總覺得眼睛乾澀、痠脹卻找不到原因？長時間盯3C、用眼過度或睡眠不足，都可能讓乾眼症與眼睛疲勞加重。了解5個常見壞習慣，調整日常作息與護眼方式，讓雙眼重新恢復舒適與明亮。

進入秋季後，氣溫與濕度驟降，許多人開始出現眼睛乾澀、灼熱、異物感等不適。這些症狀往往與「乾眼症」有關。當季節轉換、空氣乾燥或長時間使用3C產品時，淚液蒸發加快、油脂層分泌不足，都可能使眼睛變得乾澀。

長時間使用3C導致眼睛乾澀嗎？透過攝取富含 Omega-3、維生素A、C、E與葉黃素的護眼食物，能有效減緩乾眼症狀、維持眼睛健康。從日常飲食開始，為雙眼補充滋潤與保護力！

隱形眼鏡是許多人矯正視力與提升外表自信的首選，不僅方便、輕巧，也能避免眼鏡帶來的限制。然而，對於乾眼症患者來說，長時間配戴隱形眼鏡可能會放大眼睛的不適感。若忽視「隱形眼鏡與乾眼症」之間的關係，可能導致紅眼、角膜受損甚至影響視力。